Familienerleben: Rückbildung mit AquaFit

Aktuelles Termine fortlaufend mittwochs, 19.45–20.45 Uhr Anmeldung Anmeldeformular online Kursort Club Lebens Fit, Hilton Bonn Berliner Freiheit 2, 53111 Bonn Kontakt Familienerleben Andrea Lohmer-Roos Euskirchener Straße 23, 53121 Bonn Telefon 0228/22 71 329 info@familienerleben.de
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					in der Schwangerschaft nach der Geburt
		Rückbildung mit AquaFit In diesem Kurs erleben Sie in einem außergewöhnlichen Konzept eine Kombination aus intensiver Körperarbeit innerhalb und außerhalb des Wassers. Wir empfehlen dieses schwungvolle und abwechslungsreiche Trainingsprogramm als Rückbildungskurs oder auch als Möglichkeit, sich nach einer längeren Babypause darauf vorzubereiten, baldmöglichst die gewohnte Sportart ausüben zu können. Wir verbinden Elemente aus dem AquaFit mit Übungseinheiten „an Land“. Die Grundlage für eine effektive Rückbildung im Wasser erzielen wir mit vielseitigen, intensiven Beckenbodenübungen an Land. Mit den Bewegungen im Wasser erfahren Sie ein schonendes, aber dennoch sehr effektives Training. Durch gezielte Gymnastik werden jene Muskelpartien trainiert, die in den Monaten der Schwangerschaft großen Belastungen ausgesetzt waren. Neben der Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur können Sie Ihre Ausdauer verbessern. Teilnehmerzahl Maximal 10 Frauen Kursleiterin Andrea Lohmer-Roos Kursgebühr Wird als Rückbildungskurs für 10 Einheiten von der Krankenkasse übernommen, selbst zu tragen sind einmalig € 28,– Zuzahlung für die Nutzung des Schwimmbades oder im Anschluss an einen Rückbildungskurs für 7 Einheiten € 65,–

Andrea Lohmer-Roos · Telefon 0228/22 71 329 · info@familienerleben.de
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